Базовые положения рук в черлидинге

Общие правила:

кисти собраны в кулаки, большой палец сверху, руки сильные, напряженные, движения рук резкие, точные и с остановкой.

Положение корпуса:

шея вытянута, плечи опущены, глаза подняты вверх, таз подвернут вперед и поясница ровная без прогиба, пресс-ягодицы-ноги максимально напряжены, колени прямые.

Hight V (хай ви)

Базовые положения рук в черлидинге: Hight V

Описание:
прямые руки расположены «в стороны-вверх» под углом примерно 30° к вертикали. Тыльные стороны ладоней направлены вверх. Кисти не заламываются вверх/вниз.
Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны большого пальца.

Low V (лоу ви)

Базовые положения рук в черлидинге: Low V

Описание:
прямые руки расположены «в стороны-вниз» под углом примерно 30° к вертикали. Тыльные стороны ладоней направлены вверх. Кисти не заламываются вверх/вниз.
Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны большого пальца.

Hight touchdown
(верхний тачдаун)

Базовые положения рук в черлидинге: Hight touchdown

Описание:
руки вытянуты вверх в одну линию с корпусом, локоть находится над плечом, кисть над локтем. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).
Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны мизинца.

Low touchdown
(нижний тачдаун)

Low touchdown

Описание:
руки вытянуты вертикально вниз и прижаты к корпусу. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).
Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны большого пальца.

Ready (руки на бедрах)

Базовые положения рук в черлидинге: Ready (руки на бедрах)

Описание:
кулаки упираются в тазовые кости, тыльные стороны кистей направлены вперед.
Что должен видеть зритель:
тыльные стороны кулака.

T

Базовые положения рук в черлидинге: T

Описание:
Прямые руки расположены в стороны и слегка вперед. Кисти не заламываются, а являются продолжение руки. Тыльные стороны кистей направлены вверх.
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны большого пальца.

Broken T (ломаное Т)

Базовые положения рук в черлидинге: Broken T

Описание:
Руки согнуты в локтях из положения «Т», при этом кисть находится на одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлен вверх.
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны мизинца.

Muscle man

Базовые положения рук в черлидинге: Muscle man

Описание:
Руки согнуты в локтях под углом 90°, разведены ровно в стороны, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны мизинца.

Punch (панч)

Базовые положения рук в черлидинге: Punch

Описание:
Комбинированное положение: одна рука находится в положении «верхний тачдаун», другая рука в «руки на бедрах».
Что должен видеть зритель:
Верхняя рука – кулак со стороны мизинца, рука на тазовой кости – тыльная сторона.

Basket

Базовые положения рук в черлидинге: Basket

Описание:
Руки выпрямлены вперед перед собой параллельно полу, тыльные стороны кистей направлены вверх (пальцы вниз).
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны четырех пальцев (пальцы направлены в пол).

Candlesticks

Базовые положения рук в черлидинге: Candlesticks

Описание:
Руки выпрямлены вперед перед собой параллельно полу, тыльные стороны кистей направлены в разные стороны (наружу).
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны четырех пальцев (пальцы параллельно полу).

Daggers (кинжалы)

Базовые положения рук в черлидинге: Daggers

Описание:
Руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кисть расположена над локтем и в одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены в разные стороны (наружу).
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны мизинца.

Diagonal (диагональ)

Базовые положения рук в черлидинге: Диагональ

Описание:
Комбинированное движение: одна рука находится в позиции «лоу ви», другая рука в позиции «хай ви», корпус при этом направлен ровно вперед.
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны большого пальца у нижней и верхней руки.

К (кей)

Базовые положения рук в черлидинге: K

Описание:
Комбинированное движение: одна рука находится в позиции «лоу ви», другая рука в позиции «хай ви». Обе руки направлены в одну сторону (обе вправо или обе влево).
Что должен видеть зритель:
Кулак верхней руки со стороны большого пальца, кулак нижней руки со стороны мизинца.

L (эл)

L

Описание:
Комбинированное движение: одна рука находится в позиции «Т», другая рука в позиции «верхний тачдаун».
Что должен видеть зритель:
Кулак верхней руки со стороны мизинца, кулак руки, направленной в сторону, со стороны большого пальца.

Bow and arrow
(лук и стрела)

Базовые положения рук в черлидинге: Bow and arrow

Описание:
Комбинированное движение, одна рука в положении «Т», другая в положении «ломаное Т».
Что должен видеть зритель:
Кулак согнутой в локте руки – со стороны мизинца, кулак прямой руки – со стороны большого пальца.

Checkmark (галочка)

Базовые положения рук в черлидинге: Checkmark

Описание:
Комбинированное положение – одна рука находится в положении «Хай ви», вторая рука согнута в локте, локоть направлен в тазовую кость, тыльная сторона кисти развернута вниз.
Что должен видеть зритель:
Кулак верхней руки – со стороны большого пальца, кулак согнутой руки – со стороны мизинца.

Box

Базовые положения рук в черлидинге: Box

Описание:
Руки направлены ровно вперед и согнуты в локтях под углом 90°, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны мизинца.

Индеец

Базовые положения рук в черлидинге: Индеец

Описание:
Руки согнуты в локтях под углом 90° и расположены на уровне плеч друг над другом: локоть над кистью, кисть над локтем (лежат одна на другой). Тыльные стороны кистей направлены вверх.
Что должен видеть зритель:
Кулаки со стороны мизинца.
 


© 2019 ШКОЛА ТАНЦА "ЭпиCENTER"

Яндекс.Метрика